Jak změnit cíle aktivity na hodinkách Apple

Dokončení prstenů aktivity na Apple Watch je stejně náročné jako návykové a užitečné, zejména pro ty, kteří nemají přesně aktivní životní styl. Co ale můžete udělat, když nemohou dokončit vaše pravidelné cvičení, ale přesto chcete dokončit kroužky aktivity? V tomto případě musíte změnit cíl cvičení.

Změnit cíl cvičení

Dny odpočinku a zotavení jsou také důležité při péči o naše zdraví. A i když pro některé uživatele to, co vám řekneme dále, je o něco méně než „podvádění“, pravdou je, že to bude velmi užitečné pro dny zotavení nebo když jednoduše jiné povinnosti neumožní dosáhnout vašich cílů vymyslet nejprve.

• Nejprve otevřete v Apple Watch aplikaci Activity. Pevně ​​zatlačte na kroužky aktivity pomocí funkce Force Touch a vyberte možnost, která vám umožní změnit cíl. Nyní stačí cíl snížit stisknutím tlačítka - nebo Vpravo otáčením digitální korunky. Nakonec klepněte na Obnovit a nový cíl je opraven.

OBRÁZEK ​​| 9to5Mac

Jak jsme řekli, jedná se o funkci, kterou byste neměli zneužívat, pokud vám záleží na vašem fyzickém zdraví a pohodě. Snížení cílů vaší činnosti je však dobrou volbou v dny odpočinku, dny, kdy jste nemocní, nebo za jiných méně obvyklých okolností.

A teď, když jste snížili svůj denní cíl, co můžete udělat pro snadné dokončení vašich kroužků aktivity ? Chcete-li to provést, musíte zahájit nové cvičení, ale místo toho, abyste se rozhodli pro tradiční cvičení, může být dobrou volbou strečink, jóga, lehká chůze nebo jakákoli jiná činnost, která nevyžaduje minimální práh srdeční frekvence, aby se mohla počítat jako aktivita ve vašem cvičební prsten.

OBRÁZEK ​​| 9to5Mac

A to je vše. Nezapomeňte tento trik použít pouze ve svůj den volna, nebo když opravdu víte, že nebude možné dokončit cíl aktivity.