Tyto aplikace vám pomohou zhubnout na dovolené

Už jsme prošli Vánocemi a přiznávejte, že jste se nafoukli, abyste jedli a pili, jako by zítra neexistovaly. A výsledek byl více než evidentní, když jste se strachem vstoupili na stupnici v koupelně. Nyní je čas začít s operací na hubnutí, protože když to nejméně očekáváte, teplo dorazí a budete chtít vypadat tipín. Hubnutí je skutečná bolest hlavy; Kilo dorazí brzy, ale stojí hodně, než je dostat ven ze dveří. Vyvážená strava a fyzické cvičení jsou hlavními doporučeními, která vám poskytne každý odborník, ale vždy potřebujeme malou pomoc. Za tímto účelem existuje spousta aplikací, se kterými můžete zaznamenat svůj pokrok, a především vás povzbudí ve vaší výzvě. Samozřejmě nezapomeňte, že nebudete zhubnout pouze jejich instalací do smartphonu. Uvidíme některé z nich.

Endomondo

Endomondo je jednou z nejpopulárnějších aplikací, jak zhubnout a získat nebo zůstat ve formě. Svou kondici můžete sledovat z celé řady cvičení, jako je běh, chůze, cyklistika a 40 dalších sportů. Můžete také analyzovat svůj výkon, synchronizovat svou aktivitu s jinými aplikacemi a zařízeními, jako jsou Android Wear, MyFitnessPal nebo Google Fit), a má dokonce sociální aspekt, který vám umožní šířit váš pokrok a vidět ty z vašich přátel, což nepochybně povzbudí pokračovat vpřed.

Využijte RunDouble C25K na 5 kB

Speciálně pro začátečníky vás Couch to 5K provede procesem až devíti týdnů, který vám pomůže přejít od sedavého života k připravenosti na 5 km maratón. Zahrnuje však také programy pro nejzkušenější nebo nejodvážnější, od 0 do 10 km. půlmaratonu a další.

MyFitnessPal

MyFitnessPal vám jistě znají dobře a je to aplikace pro počítání kalorií, která také zaznamenává vaši fyzickou aktivitu, jednu z nejpopulárnějších v systémech Android i iOS. Můžete sledovat svou stravu, zaznamenávat a kontrolovat svou stravu a ovládat svoji fyzickou aktivitu, vše z jediné aplikace. Kromě toho se může spojit s více než 50 aplikacemi a zařízeními a zahrnuje více než 350 cvičení s kompletními návody, abyste je mohli správně provádět.

Google Fit

Google Fit má oproti jiným aplikacím pro fyzickou aktivitu nebo hubnutí spoustu výhod. V první řadě je dodáván předinstalovaný na mnoha zařízeních Android, takže musíte jen začít pracovat. Navíc je to zcela bezplatná aplikace napříč platformami. Aplikaci můžete propojit se zařízeními, jako jsou chytré hodinky Xiaomi Mi Band nebo Android Wear, as aplikacemi jako Runkeeper, Strava, MyFitnessPal a další.

Leap Fitness Group

V tomto případě nemáme na mysli jedinou aplikaci, ale celou skupinu aplikací vyvinutých společností Leap Fitness, které mají specifické přístupy a cíle: cvičení na cvičení doma, cvičení na ztracení břišního tuku a posílení těchto svalů, konkrétní aplikace pro běh, další aplikace zaměřené na cvičení žen, vodoměr a krokoměr. Jedná se o jednotlivé platební aplikace, takže se vyhnete placení předplatného, ​​ale mějte na paměti, že jsou jednoduché, bez skvělých funkcí, které mají jiné aplikace, jako je Endomondo.

Toto je jen malý vzorek aplikací, které vám pomohou ve vašem cíli, jak zhubnout a získat tvar. V obchodě Google Play i iOS App Store najdete spoustu možností, bezplatných nebo placených, ale nezapomeňte, že žádná z nich nebude fungovat zázraky, vaše vůle a odhodlání budou klíčem.